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来势胸胸比基尼自信秀上身-【xinwen】

发布时间:2021-10-12 11:34:36 阅读: 来源:热流道厂家

导读:担心自己的身材不够好?不能随意驾驭性感的比基尼型号?其实,你无需羡慕别人,只要你按照下面的七个日常美胸方法做足功课,照样能够在海滩“来势胸胸”。

胸部按摩

通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感,从而使胸部更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养胸部皮肤。双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。

“蛙泳”减肥不减胸

游泳是一项全身运动,兼备减肥和丰胸两大功效,如果你想减肥又想HOLD大胸的话,就要多游泳。在我们游泳的时候,由于需要大幅度地划动双臂,所以同样地也是在做扩胸运动。特别是蛙泳,投入到水中后,划臂动作的幅度更大,这样就能充分刺激胸部周围的肌肉。

“瑜伽”美胸

改善姿势、疗伤、预防疾病、放松身心、减肥塑形、丰胸美体……瑜伽的功效真是数也数不清,而且从易到难,不同阶段和难度任君选择,完全不懂的初学者也很容易上手。瑜伽有各种各样的体式,其中也有不少是对丰胸具有直接功效的动作,边做瑜伽边保持腹式呼吸,让胸部一直UP。

养成良好的站姿和坐姿

含胸对胸部的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,很容易导致胸部下垂。因此,任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。这不仅能让胸部挺立,还能保持整个体态的完美,塑造优雅姿态。此外,练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯。

冷热水交替沐浴

沐浴时不宜适用太高的水温,否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后,在身体能耐受的情况下,以冷热水交替冲击下胸部,利用热涨冷缩的原理刺激胸部,能加强胸部弹性。

食物美胸法

女人到25岁左右,胸部发育几乎已经定型。但自此之后,乳房受到老化及外在环境的影响,逐渐失去支撑的能力而松软下垂,皮肤弹性差产生皱纹,胸部失去坚挺的弹性。所以无论你正值青春期、成熟期或更年期,也应该好好爱护乳房,多食用具丰胸美胸疗效的食物。豆浆、纳豆、香蕉、石榴就是丰胸必吃的四种食物。

选择适合的Bra

发育期后,胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化,选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管阻塞,对于健康和胸形皆会造成不良影响。

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