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10种另类减肥法瘦身效果不错-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:36:24 阅读: 来源:热流道厂家

不知道如何减肥?现在为你介绍减肥奇招—10类反常态减肥法,帮助你有效减肥。这10类反常态减肥法都有很好的减肥效果,研究指出能有效减肥。快来试试这些有减肥效果的减肥妙招吧,不用再为如何减肥烦恼了!

水中跑

水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍,能大大促进新陈代谢,加快体内糖原分解,防止脂肪过分 堆积,瘦身效果惊人的好。

倒立

倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为,经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不 足、腰病、脚肿等病症。倒立能改善血液循环,使大脑清醒,增强内脏功能,起到松弛机体的健身效果。

倒走

一可以预防驼背,可让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛,由此防治功能性腰痛。二可以增加膝关节 的承受力。三是锻炼方向感,掌握平衡,提高身体协调功能。

赤脚走路

光着脚走路能使足底肌肉筋膜、韧带、穴位及神经末梢尽量与地面的沙土、草地以及不平整的卵石 面接触,将信号传入相对应的内脏器官及相关的大脑皮层,从而调节人体全身的各部分功能。

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