热流道厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
热流道厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

春季减肥就吃减肥瘦身餐《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:20:16 阅读: 来源:热流道厂家

养生之道网导读:小编我认为对于想要瘦身减肥的女性来说,饮食是非常重要的一个环节。而春季有是一个减肥的好时机,因此今天小编我想跟大家介绍几种春……

小编我认为对于想要瘦身减肥的女性来说,饮食是非常重要的一个环节。而春季有是一个减肥的好时机,因此今天小编我想跟大家介绍几种春季减肥食谱给大家,让大家利用春季的时间把身上的脂肪减下来。而且小编我推荐的这几款食谱都具有减肥消脂的作用,所以有兴趣的女生可以自己尝试做做。

一、糙米稀饭。糙米粥能刺激胃液的分泌,有助于消化和营养的吸收。同时也能增强饱腹感,减少热量的摄入。将糙米加入水煮沸就可以了。也可以很据自己的喜好,加点其他的配料。

二、陈皮粥。材料:陈皮15g,大米50g。做法:将陈皮放入锅中,加水煎汁待用。然后将陈皮水加入大米煮成稀粥。每次取3-5g陈皮汁,调入稀粥中食用,每日1剂。

三、曲米粥。材料:神曲15g,炒谷芽麦芽、焦山楂各10g,大米100g。做法:将神曲打碎,加水煎汁。将大米加水煮粥,待粥煮好后,取适量神曲汁,加入大米粥中,再次煮沸即可食用。

四、决明子粳米粥。材料:决明子10g,大米60g,冰糖适量。做法:将决明子炒至微黄,取出放凉后熬汁。然后用决明子汁与大米一同煮粥,待粥煮好后放入冰糖即可食用。

五、薏米煲汤。有些地方叫薏米为薏仁,其实都是指同一样食物,因为薏米像米更像仁,所以就有这种叫法了。中医认为薏米能健脾胃、消水肿。另外,薏米对女性来说是非常好的滋补品,薏米含有大量的维生素B1,能够让皮肤光滑美白。但是薏米性微寒,所以并不适合煮粥或者单吃。通常适合与一些能起到温补作用的食物一起煲汤。想减肥的女性不妨把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮,不但营养丰富,容易消化,而且能起到非常好的滋补减肥的效果。

各位想要在春季快速收获好身材,让自己在即将来临的夏天穿上美美的衣服,成为街头时尚美女,那么你们就应该好好地学习这些春季减肥瘦身食谱噢!

什么是java

安装虚拟机

thinkphp教程视频

spring cloud发展